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『 腳踝處』
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下半身伸展五招式
2018-04-16
動作
招式
大腿
下半身
暖身
腳掌
腳踝處
騎完
不可以
肌肉
大家期待已久的伸展文來囉~圖片中有常見的五種下半身伸展方式,分別可伸展到不同部位的肌肉。 ❶ 小腿:這個動作就是之前在蘿蔔腿篇介紹過的「
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